大家應該都吃過辣炒年糕，但是你有嘗過油炒年糕嗎？ 這道料理當中，油炒年糕加入了很多辣椒粉。你可能會以為它嘗起來一定很辣，但其實加入與辣椒粉差不多等量的糖之後，一切就變得不同了。 我們在人生當中遇到許多不好的情緒，其實也像辣椒粉一樣，會讓人覺得辛辣、不舒服、甚至很刺激。這時候，不要急著把它拿掉，而是嘗試加入一些好的想法去中和它，也許就會出現完全不同的滋味。

     故事的主角巧凡，為了完成一件事，雖然事前已經和其他人溝通過，但方法上有點不合流程。結果被老闆發現後，他非常生氣，甚至在三十多位同事面前拍桌大罵。當下的場面十分可怕，巧凡感受到極大的衝擊，也忍不住大哭起來，因為從未被如此斥責。 事後有人提醒她：「聖經不是教導我們要愛仇敵嗎？」但她心裡掙扎，因為剛經歷那麼大的衝擊，怎麼可能馬上就想到要去愛仇敵？這讓她覺得很難做到，也不禁懷疑：「那我到底該怎麼辦？」

     其實我們在生活中遇到不公平對待時，都會有情緒：可能是害怕、生氣、難過，甚至覺得被冤枉。 在教會學習「要去愛敵人」聽起來很好，但最難的是當下的情緒，不知道怎麼化解。情緒不是壓抑就能消失的，它往往是強烈又真實的。

     就像這道油炒年糕，雖然放了很多辣椒粉，看起來很辣，但因為加了糖，吃起來反而帶著甜味。 這就像人生的情緒：辣椒粉代表刺激、痛苦和憤怒，但不要急著把它去掉，而是加入「糖」──新的想法與信仰。如此一來，刺激感就能被中和，留下的反而是一種有層次的滋味。 中和負面情緒的好方法，就是看向更高的層次與目標，它能成為我們超越情緒的動力。當我們想到更大的目的與方向時，內心自然會產生力量，幫助我們跨越眼前的情緒。

     在教會中，總會長牧師也常分享一個故事。 他在家鄉建造大型石頭造景，雖然一次次全力以赴，但造景總共倒塌了五次。 每一次的失敗都帶來巨大的衝擊與失望，但牧師仍然說：「就算造景倒塌了，我的內心不會倒塌。」 這句話並不是因為他沒有情緒，而是因為他知道造景背後有更高的目的──那是神的旨意。當他注視著這個目的時，就能超越負面情緒，繼續堅持。

     人生像油炒年糕，看似辛辣，但若能加入信仰與神的想法，就能把辛辣轉化為有滋味的甜辣。