睡出好健康──線上講座

2022-04-09

因著網路及科技發達，現代人生活中時刻充滿豐富訊息，生活步調也較過去快上許多，隨之而來的壓力也間接造成睡眠問題，進而影響身心健康。CGM基督教福音宣教會(攝理教會)位於桃園的主希望光分會，透過響應世界衛生日，以「愛自己」為主軸，於4月9日舉辦「睡出好健康」線上講座，特別邀請廖家欣諮商心理師分享以睡眠為主題的衛教講座，引導活動參與者認知睡眠的重要性。

本此活動的線上參與者十分踴躍，講師透過線上投票、設計互動遊戲及精彩的小短片，使參與者循序漸進了解睡眠的多方面向，重新省視自己的睡眠和生活品質。短短一小時的時間，參與者表示收穫許多關於睡眠的實用知識，不僅可以尋找提高自己睡眠品質的方法，也能將所學分享給身旁的親友，或是有睡眠困擾的職場同事，透過每天良好的睡眠，重拾健康和生活步調。

CGM基督教福音宣教會(攝理教會)（簡稱：CGM）致力於推廣聯合國永續發展目標，今年將以「CGM永續生活」計畫，推動心理健康、零碳排、減塑及減法生活等永續生活具體行動，一同打造理想生活，下一場的活動將於6月5日推動全民騎單車愛地球，將從台北、新竹、台中、台南及花蓮，共五個地區，結合神駒團推出低碳單車行，詳情請洽CGM官網活動頁面。